Menu diet

Berbicara soal lemak, khususnya untuk para fitnes mania adalah sebuah kegagalan walaupun mempunyai badan besar tapi jika diselimuti lemak tidak ada bedanya dengan pemalas berbadan besar.
di artikel ini akan diberikan daftar menu diet yang cocok untuk para fitnes mania,soalnya menu-menu ini di sertai dengan makanan berprotein tinggi.
 Di artikel sebelumnya saya telah menjelaskan dafatar makanan saat diet  .nah.. di artikel yang ini akan saya kasih tahu menu makanan saat diet,ini dia:

Sarapan :

1. yogurt
2. roti gandum+ayam\putih telur
3. nasi nerah+putih telur
4. bubur oatmeal+susu rendah lemak

    pilih mana yang disuka.

Makan siang:

1. ikan kukus\bakar+nasi merah
2. tahu\tempe bacem+sayuran+nasi merah
3. steak+kentang+sayuran
4. ayam bakar+nasi merah+sayuran

    pilih mana yang disuka.
    makan malam disamakan dengan makan siang
Untuk setiap makan di sarankan diperbanyak sayuran .

Artikel Terkait