Daftar makan saat diet ?

Di artikel ini akan di jelaskan berdiet yang murah,alamiah,dan aman.Jika anda berfikir bahwa diet itu mahal anda sangat salah besar,menguruskan badan itu tentu tidak mudah tapi juga tidak susah,asalkan kita mau berusaha pasti apa yang kita inginkan pasti tercapai.
Langsung saja, jika anda ingin berdiet bulatkanlah dahulu niat anda untuk berdiet,diet saja tidak akan membuat tubuh anda menjadi ideal pastinya harus diberengi dengan olah raga rutin,tanpa olah raga sia-sia saja anda diet.Yang saya ingin berikan kali ini adalah makanan yang dapat membakar lemak:

 Protein sebagai pembakar lemak:

• Olahan kedelai
• Telur tanpa kuning
• Ayam bagian dada tanpa kulit
• Ikan kakap 
• Ikan tuna
• Ikan kembung
• Udang
• Kerang

Makanan kalori negatif:

• Bawang bombai
• Brokoli
• Sawi
• Seledri
• Gambas
• Kacang panjang
• Kubis
• Rumput laut
• Terong
• Tomat
• Wortel
• Apel
• Jeruk
• Jambu
• Kiwi
• Nanas
• Pepaya
• Pir
• Strowberry

low gi (rendah glikemik index)( rendah glikemik index )

• Roti gandum
• Beras merah
• sereal gandum berserat tinggi
• Jamur
• Brokoli
• Kacang polong
• Terong 
• Apel
• Pir 
• Jeruk madu
• Susu kedelai

makanan_makanan tersebut lah yang harus anda makan.
Mulai sekarang buatlah hidup anda menjadi sehat dan memiliki tubuh yang ideal.Ingat,MENSANA INKORPORESANO artinya adalah Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
sekian semoga artikel ini sangat bermanfaat bagi anda semua.
SALAM DAMAI.





daftar makanan saat diet ?

Artikel Terkait